You are allways on my mind...

I dag har min fösta hund Lucas namnsdag. miss you...

Gnistans Lucifer

LUCAS

28/1-1984-10/6-1994

städdag i paradiset

I lördags var det städdag på dom gemensamma delarna av våran samfällighet.
Det var riktigt hög uppslutning och det är ju kul!

Dagen bjöd på hög klar luft och strålande sol.

Vi jobba och slet,släpa ris och elda i ett par timmar

Innan vi samlades igen för lite korvgrillning

Det var en skön dag när hösten visade sin vackra sida.
Jag avskyr annars hösten när det bara är regn och mörker och elände....

Träningsplan v40

Ny vecka nya tag..

Måndag; Är sjukt trött så det får bli vila ,samt hundpromiz.

Tisdag; 5,5 i vrinnevi efter jobbet

Onsdag; Gymmet

Torsdag; Agilityträning

Fredag;

Lördag;

Söndag;

Tja kommer jag på att jag hinner och orkar något mer så blir det en bonus...

Rösträknare

I dag jobbar jag som rösträknare på riksdagsvalet.
Mer om hur det kommer sig kan du läsa här...unobloggen
Snart ska jag nog göra ett eget val om vilken blogg jag ska ha för detta med två bloggar är en riktig röra...;)
Men innan jag bestämmer mig en gång för alla så måste jag få det där bloggeriet fr mobilen att funka.Inte helt lätt kan jag lova..ska nog delegera det till min brorsa för han ska ändå få fixa tillbaka det där med sms när det kommer en ny geocach i närheten för det funkar inte heller nu sen mobilen kom tillbaka fr verkstaden

Sicken skitdag

Jag fattar inte att ena tävlingen funkar allt och man placerar sig till och med medans en annan gång funkar INGENTING och man undrar vad man håller på med....

Bara bryta i hop och gå vidare!

Du ljög....

Min mobil har vart en vända på verkstan och nollställt sig.
tänkte jag skulle fixa till länkgrejan så jag kan blogga från mobilen nu men INGET på blogspot sidan funkar ju...Grrr det är bara error nr 503 hela tiden..

och det var ju någon som sa att det minsan ALDRIG va nått fel på denna sida...;) *S* Men nu är det det....*S*

jobbigt med två bloggar...

Denna är uppdaterad med nytt...
http://blogg.passagen.se/unobloggen/

ordets gåva

Om jag hade ordets  gåva skulle jag skriva ett mail till rix fm.
Jag är så sjukt trött på detta radioprogram så jag skriker snart.
Innan titti slutade så var det mest musiken som vart tjatig,samma låtar snurrar om och om igen.
Men nu sen Sofia och Ola började så är det BARA snusk ,utseendefixering och mera snusk.
Och detta eviga överklassprat...
I stället för att liva upp ens dag så känner man sig bara tjock ,fattig och äcklad av deras program.
och nu grattis så börjar dom sända redan klockan 5...hoppas dom inte fått ett öre mer i lön för det är ju bara massa upprepningar och klipp från gårdagen .
Ta som förrgår tex.Då hade dom Joe Labero på besök.Det var ett kul inslag ,en bra gäst. Att höra EN gång....
Jag tror f-n att jag hörde det klippet 10 gånger..utöver orginalgången.Det är så man får kräks!

Nä nu är det jag som byter kanal per omgående.
Undra bara vad man ska byta till??

Mot nya mål

Under 2009 gjorde jag många livstilsförändringar och gick ner en hel del.
Nu har det stått still sen Juni-10 och jag tänkte inleda denna höst med ett nytt mål.
Ett realistiskt mål...
Det är 4 månader kvar på året (usch vad hemskt...) ska vi säja 2 kg i månaden? det blir 8 kg till jul.borde väl gå med lite djävlar anama.
Kommer redovisa mat och motion ,resultat och tankar på vägen.
1 septeber var mitt startdatum och är +8 kg
i min andra blogg fixa jag en fin tabell men det vet jag inte hur man gör här...

1/9

• +8 kg
• midja +-0 cm
• red 45 min i skogen

2-5/9

• Semetertripp till mamma i gbg med allt vad det innebär...

4-5/9

• tävlat två officiella klasser per dag i stenungsund och uddevalla

6/9 Måndag

• Jobba 7-14,15
• Kl;8.15; Frukost 1½ dl yoghurt, 1 knäcke med mjukost 1 nektarin
• Frukt, 5 dl vatten
• 11.45;lunch 2 dl Yoghurt 1 knäcke med mjukost 1 nektarin ,3 dl vatten
• 14.15 ;  macka och 3 dl vatten i bilen.
• 14.40-15.30 gick 5,5;an i vrinnevi med Anette.Hade ont i benet efter en praktvurpa i söndags så varvet tog lite längre tid än tänkt.*bättring!*
• Banan och vatten i bilen hem.
• 1 timmes skogs/svamp/hundpromenad med M, L och vovvsen medans Emma red
• 19.15 Middag;1½ dl ris 2 kyklingspett lite,lite jordnötssås och mkt grönsaker
• ½ kexchoklad 2 dl cola zero.....
• 15 min kvällskiss med hundarna

Jo men denna dag funkar tycker jag!

7/9 Tisdag

• Jobba 7-14.30
• Kl;8.15; Frukost 1½ dl yoghurt, 1 knäcke med mjukost. Lät bli den doftande kransen Camilla bjöd på!*duktigt!*
• frukt,vatten
• 11.45 lunch; 1 dl ris 1 dl köttfärsröra och grönsaker
• frukt
• 15.00 mellismacka med linnea
• 16.0030 min hundsväng
• fixa nytt batteri till stegräknaren!
• Middag 1½ dl potatismos och 1 dl köttfärsröra 1 dl grönsaker 2 dl lättmjölk
• 18-21 Var på kick off med jobbet, "lekar" ute i 1½ timme
• 1 thekaka med ost ,skinka grönsaker,
• 2 dl cola zero 2 mumsmums...
• 15 min kvällskiss med vovvsen

I bland hinns det inte med någon träning.Dagen duger.

Varför inte tavara på dagen??

Bestämde mig i går (tisd) för att be M skjutsa ut E till hästarna.jag kände mig stressad över allt jag hade att göra innan gbgresan.


Så när jag stod på jobbet i dag(onsd) och rörde i grytorna med ett härligt soligt höstväder utanför fönstret ändrade jag mig...Varför stressa?Varför inte ta vara p en vacker eftermiddag??

"Jag hänger på till hästarna, du rider båda och så kan vi skritta av dom tillsammans " skicka jag till E.

hon blev glad så klart.tycker det är trist att rida sj.

Naturligtvis hade det mulnat på tills jag kom från jobbet men vi chansa iallafall.

Meningen var att vi skulle rida ner till ridbanan ,E skulle rida ett dressyrpass var p ådom och att vi sen skulle skritta en sväng.Jag ska tävla både lö och sö så någon knä och träningsvärk var jag inte ute efter..

Men när vi kom ner till korset där man kan välja höger för ridbanan och vänster för upp i skogen så kändes det så himmla härligt så vi red upp i skogen ist.

En liten tur bara !!

Efter bara en liten bit såg jag detta från hästryggen;

Emma hoppa av och visst såg jag rätt!!

Även jag hoppa av och vi plocka i det ända vi hade med oss...

Vi skrittade genom den tysta vackra skogen på mysiga hästar och här och var skutta vi av och plocka av skogens guld.
mycket skratt och fniss blev det oxå för det är inte helt lätt att som Emma :ta sig upp och av ,barbacka ,på en steppande Sandy med ridhjälm full med svamp som hästen vill äta upp..

Och för mig ..inte jättevig vare sig upp el ner speciellt inte med hjälm full med svamp som glufsiga Idor vill äta upp...*S*

Det var en härlig tur som jag kommer leva på länge!


Vi ses på måndag igen Idor!Med korg så hjälmen kan sitta där den ska...

Gud giv mig styrka...

Märkligt uttryck jag som ser mig  som ateist..

Men någon borde ge mig styrka...Emma har occuperat köket och bakar 100 tals cupkakes till någon skolgrej.
Kanske borde jag be till någon städgud ist??....;)
Martin kommer få dåndimpen (oxå ett kul uttryck...) Han städa nämligen hela köket i går...*S*

Men dom ser mumsiga ut ialf..
Hoppas att det blir en över åt oss..att dela på

Feta&Olivpaj

Denna paj bjöd jag på på en liten tillställning i Paradiset i sommras.Många ville ha receptet men det har jag visst glömt ge ut...=S
Här kommer det ialf.

Feta&Olivpaj

Pajdeg:

200 gr Vetemjöl
125 gr smör
2 msk vatten

Blanda snabbt ihop till en deg ,gärna i matberedare, och låt vila kallt 30 min.
Tryck ut i pajform , nagga med gaffel och grädda ca 10 min i 200 gr.

Fyllning

3 ägg
2,5 dl matlagningsgrädde
200 gr feta
1 gul lök finhackad
2 klyftor vitlök pressade el finhackade
1 dl oliver gärna kalamata
2 tomater
1 tsk rosmarin
salt och peppar

Vispa ägg och grädde.finkacka häften av osten och all lök och vitlök.
Skär resten av osten och tomaterna i bitar.
Blanda i hop äggsmeten med lök och osthacket och häll i pajskalet.Fördela tomat och ostbitarna på toppen.

Grädda i 180 gr i ca 35-40 min

Inoff i Vika

I dag var jag och Linda till Viken och tävlade i deras inoff biabed cup.
Först ut var agilityloppet och efter banvandringen kändes det snurrigt....
Starten gick och jag kom runt odiskad med 5 fel och dålig tid för herrn var helflipprig och busig med stoora yviga svängar..
Slutade 6;a av 12 anmälda hundar.
Hoppklass A var ännu snurrigare svår med många luringar.Dom behövde jag inte fundera så mkt på för Uno for ur startpositionen som en yr höna och for omkring på banan som en flipperspels boll..
Disk...
Hoppklass B kändes ganska bra och vi funka riktigt bra men vid ett hinder for han ut åt vänster fast vi skulle ut åt höger..Disk men vi gjorde ett jättebra lopp med fart och med varann...;)

Under dagen var det lite sol och en hel del regn...Tack och lov för tältet!

Höstiga bilder

Nya tag och att ge någon en chans

Under 2009 gick jag hos Eva på Previa och fick hjälp och stöd att gå ner i vikt.


Jag är väldigt tacksam emot dåvarande chefen som gav mig detta erbjudande.

Jag gick ner ca 15 kg under det året och har sedan januari 2010 mer el mindre stått still i vikt.

Att hitta en balans på det man äter och det man gör av med är ju jättebra.Så så lågt är jag väl ganska nöjd.Sen är det väl bara så att jag har hittat denna balans ca 15 kg för tidigt...

När jag fick reda på att jag tyvärr inte fick fortsätta hos Eva deppa jag i hop lite.Det kändes som om jag inte skulle fixa detta sj.Jag pratade med nya chefen men det fanns tyvärr ingen chans att få en fortsättning.

När jag deppat klart så tog jag tag i det sj.

Jag behöver komma till någon regelbundet ca 1 g i månaden och så där på vågen och bli synad för annars är det ju bara inför mig sj jag behöver skärpa upp mig och det räcker tyvärr inte för mig

Så efter lite samtal fram och åter till vårdcentralen så fick jag innan sommaren en träff med en dietist/viktrådgivare.

Jag tyckte inte det mötet gav så värst mkt fast jag levde fortfarande på hoppet om att få komma tillbaka till Ewa då så jag gav henne kanske inte en chans?

Nytt datum sattes till den 26/8 vilket då i juni kändes som en evighet...

Nu har visst en evighet gått och jag ska dit i dag...

Den som lever får se en rapport avläggs nog här sedan...;)

I-landsproblem x 100!!

Min mobil bara dog???!!!! va f-n?? Den är ju inte änns ett år och jag har tagit riktigt god hand om den tom och ändå bara dog den??
Mitt i min hand mitt i ett samtal med vårdcentralen...*bra timeat...*
Och nästa panikgrej då...
Jag flytta ju över mitt simkort till en annan mobil direkt.
Men det finns INGA nr kvar?? What?? jag har över 200 nr i min mobil och massa viktiga grejjer i min kalender.Det kan väl inte bara försvinna???
Nu är det panik i butik kanjag säja...
skit oxå.=(

Fy vilket väder!

Usch vad det regnar!
Jag gillar inte höst,regn och mörker men nu är det dit det är påväg med stormsteg igen..=(
en bild kanske piggar upp?

Konvalecent

I söndags blev jag svårt getingstungen av 17 ilskna jorgetingar =( Mer om det eländet kan du läsa här; http://blogg.passagen.se/unobloggen/  Så i går och i dag är jag hemma och kurerar mig .Är precis orkeslös.Ska fundera på om jag ska gå i morgon eller inte.Dom har visst vikarie så bäst för kroppen vore nog att stanna hemma.
Det tråkiga med att vara hemma när man är sjuk är att man ser allt som skulle behövas göras men man orkar INGENTING!!
Jag ska gå en promenad sen och utvärdera min ork.
Fast det är trist att gå sj ..Hundarna började ju skolan med Emma i dag så dom är inte hemma

Ett första inlägg

Jag har tröttnat lite på passagens sida. Det är så mkt fel på den jämnt. Tänkte testa denna sida och köra bloggarna parallelt ett tag.