Mot nya mål

Under 2009 gjorde jag många livstilsförändringar och gick ner en hel del.
Nu har det stått still sen Juni-10 och jag tänkte inleda denna höst med ett nytt mål.
Ett realistiskt mål...
Det är 4 månader kvar på året (usch vad hemskt...) ska vi säja 2 kg i månaden? det blir 8 kg till jul.borde väl gå med lite djävlar anama.
Kommer redovisa mat och motion ,resultat och tankar på vägen.
1 septeber var mitt startdatum och är +8 kg
i min andra blogg fixa jag en fin tabell men det vet jag inte hur man gör här...

1/9

• +8 kg
• midja +-0 cm
• red 45 min i skogen

2-5/9

• Semetertripp till mamma i gbg med allt vad det innebär...

4-5/9

• tävlat två officiella klasser per dag i stenungsund och uddevalla

6/9 Måndag

• Jobba 7-14,15
• Kl;8.15; Frukost 1½ dl yoghurt, 1 knäcke med mjukost 1 nektarin
• Frukt, 5 dl vatten
• 11.45;lunch 2 dl Yoghurt 1 knäcke med mjukost 1 nektarin ,3 dl vatten
• 14.15 ;  macka och 3 dl vatten i bilen.
• 14.40-15.30 gick 5,5;an i vrinnevi med Anette.Hade ont i benet efter en praktvurpa i söndags så varvet tog lite längre tid än tänkt.*bättring!*
• Banan och vatten i bilen hem.
• 1 timmes skogs/svamp/hundpromenad med M, L och vovvsen medans Emma red
• 19.15 Middag;1½ dl ris 2 kyklingspett lite,lite jordnötssås och mkt grönsaker
• ½ kexchoklad 2 dl cola zero.....
• 15 min kvällskiss med hundarna

Jo men denna dag funkar tycker jag!

7/9 Tisdag

• Jobba 7-14.30
• Kl;8.15; Frukost 1½ dl yoghurt, 1 knäcke med mjukost. Lät bli den doftande kransen Camilla bjöd på!*duktigt!*
• frukt,vatten
• 11.45 lunch; 1 dl ris 1 dl köttfärsröra och grönsaker
• frukt
• 15.00 mellismacka med linnea
• 16.0030 min hundsväng
• fixa nytt batteri till stegräknaren!
• Middag 1½ dl potatismos och 1 dl köttfärsröra 1 dl grönsaker 2 dl lättmjölk
• 18-21 Var på kick off med jobbet, "lekar" ute i 1½ timme
• 1 thekaka med ost ,skinka grönsaker,
• 2 dl cola zero 2 mumsmums...
• 15 min kvällskiss med vovvsen

I bland hinns det inte med någon träning.Dagen duger.